5 types de conseillers qui peuvent vous aider et comment déterminer celui qui vous convient

Que vous soyez aux prises avec un stress chronique, une maladie mentale, des problèmes émotionnels ou que vous ayez simplement besoin de parler à quelqu'un, un conseiller peut vous aider. Un conseiller vous aidera à démêler vos pensées, à soulager vos inquiétudes et à acquérir des compétences d'adaptation utiles. La plupart des gens gagneraient à un moment ou à un autre de leur vie à parler avec un conseiller.

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Lorsque vous recherchez un thérapeute, vous pouvez être dépassé par les différents types de conseils disponibles. Les conseillers peuvent vous fournir un soutien, une formation professionnelle et d'autres formes d'aide thérapeutique. Il existe de nombreux types de professionnels de la santé mentale disponibles, et il est important de rechercher ceux qui répondent à vos besoins pour trouver la bonne personne.

Différents types de certifications de conseil offrent différents niveaux de soins. Selon ses titres et sa formation, votre conseiller peut être en mesure d'évaluer, de diagnostiquer, de prévenir et de traiter une grande variété de problèmes de santé mentale.

Voici les types les plus courants de conseillers disponibles pour aider avec divers problèmes de santé mentale et comportementale. Cette liste peut vous aider à comprendre ces termes afin que vous puissiez choisir le conseiller qui répond le mieux à vos besoins individuels.

  1. Psychologue clinicien

Un psychologue clinicien est un type de thérapeute ayant une formation approfondie dans l'évaluation, le diagnostic et le traitement des maladies mentales et comportementales. Les psychologues cliniciens utilisent des techniques de thérapie soutenues par la recherche, le plus souvent la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), pour traiter les patients atteints de nombreuses affections. Ceux-ci comprennent la dépression, les troubles anxieux, le TDAH, le TOC, les traumatismes et les troubles liés à la toxicomanie.


Un psychologue clinicien planifiera généralement une visite initiale pour évaluer l'état mental et émotionnel du patient. Ce processus, qui comprend une entrevue, un récit des antécédents pertinents du patient et des tests possibles, permettra au psychologue de déterminer si vos symptômes répondent aux critères de diagnostic pour toutes les conditions.

Les psychologues peuvent travailler dans des cabinets privés, des hôpitaux ou des établissements scolaires. Les psychologues doivent généralement détenir un doctorat pour exercer. Comme ils ne sont pas titulaires d'un doctorat en médecine, ils ne peuvent pas prescrire de médicaments.

Qu'est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale?

La thérapie cognitivo-comportementale est un type de psychothérapie qui consiste à identifier et à modifier les schémas de pensée négatifs et à remplacer les comportements d'adaptation inutiles par des comportements plus efficaces. L'individu apprend à reconnaître consciemment ses distorsions de pensée et l'impact qu'ils ont sur ce qu'il ressent. Ensuite, le client apprend à remplacer ses pensées négatives par des déclarations positives et stimulantes. La TCC peut également impliquer l'enseignement de compétences en résolution de problèmes pour vous aider à surmonter les difficultés que vous pourriez rencontrer.


La recherche a montré que la TCC est le type de thérapie le plus efficace pour des conditions telles que la dépression, le SSPT et l'anxiété. De nombreuses études ont montré que la TCC régulière améliorait considérablement les symptômes de ces conditions dans les 6 à 12 semaines.

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  1. Travailleur social clinique agréé (LCSW)

Des travailleurs sociaux cliniques peuvent être trouvés dans de nombreux contextes, effectuant des conseils individuels et de groupe. Il s'agit notamment des cabinets privés, des cliniques, des hôpitaux et des écoles. Le travail social clinique est un type spécialisé de travail social axé sur la thérapie des maladies mentales et des problèmes de comportement. Les travailleurs sociaux cliniques sont titulaires d'une maîtrise ou d'un doctorat en travail social et sont agréés par l'État dans lequel ils opèrent pour fournir des services.

Les CSW analysent la maison et la vie de famille d'un individu, ainsi que sa situation économique et d'autres facteurs, afin de déterminer une image claire de sa situation. Les CSW utilisent ce que l'on appelle une `` approche basée sur les forces '', qui combine ces facteurs et un aperçu des traits individuels de la personne pour créer un plan de traitement spécialisé.

Qu'est-ce qu'une approche axée sur les forces en matière de counseling?

La thérapie basée sur les forces est une thérapie axée sur la positivité qui se concentre sur l'identification des forces et capacités uniques d'une personne. Le thérapeute se concentre sur le développement de ces forces et l'amélioration des capacités et de la confiance en soi de l'individu. De nombreuses personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale, une faible estime de soi et des pensées négatives amplifient leurs faiblesses et leurs défauts perçus. Cela peut maintenir un individu coincé dans des schémas comportementaux négatifs.

Le counseling basé sur les forces peut aider de nombreuses personnes à surmonter leurs croyances autolimitantes et à améliorer leurs perspectives. En mettant l'accent sur les forces d'une personne, au lieu de ses faiblesses, elle acquiert un sentiment de contrôle et d'agence.

  1. Thérapeute matrimonial et familial agréé (LMFT)

Le terme thérapie conjugale et familiale (MFT) fait référence à un type de psychothérapie axé sur la dynamique interne des couples et des familles. Le traitement peut impliquer à la fois des thérapies individuelles pour chaque membre de la famille affecté ainsi que des conseils de couple ou de groupe où toutes les parties sont présentes.

Les LMFT traitent non seulement des conflits familiaux et conjoints, mais traitent également un large éventail de problèmes complexes, notamment la dépression, l'anxiété, le trouble bipolaire, les troubles de l'alimentation, la toxicomanie et la violence domestique. Les sessions durent généralement plusieurs mois et se concentrent sur l'établissement et l'atteinte de certains objectifs pour améliorer la relation entre toutes les parties.

  1. Conseiller agréé en santé mentale (LMHC)

Selon l'état, exercer en tant que conseiller en santé mentale peut nécessiter un baccalauréat ou une maîtrise en psychologie. Les LMHC travaillent avec le patient pour établir les objectifs thérapeutiques et les moyens de les atteindre. Ce type de conseil peut être plus flexible et axé sur le client que d'autres formes. Les séances de thérapie visent à établir les problèmes dans la vie du patient et à trouver des solutions concrètes et efficaces.

Les conseillers professionnels agréés (LPC) fonctionnent à peu près de la même manière que les LMHC. Les deux termes sont souvent interchangeables, sans différences significatives.

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  1. Psychiatre

Un psychiatre est un type de médecin capable de diagnostiquer, traiter et prévenir un large éventail de troubles mentaux, émotionnels et comportementaux. Ils doivent être titulaires d'un doctorat en médecine (MD) ou d'un doctorat en médecine ostéopathique (DO). Les psychiatres ont de l'expérience et une formation dans l'identification et le traitement de nombreuses affections, notamment le trouble bipolaire, la schizophrénie, les troubles de l'alimentation, la toxicomanie et les comorbidités complexes.

Puisqu'ils sont médecins, les psychiatres sont le seul type de conseiller sur la liste qui peut prescrire des médicaments. Ils peuvent parfois commander des tests de laboratoire pour diverses raisons. Parfois, ils peuvent également proposer d'autres traitements, en fonction de votre état, tels que la désensibilisation et le retraitement des mouvements oculaires (EMDR) ou le biofeedback.

Dans de nombreuses pratiques, vous pouvez consulter un psychiatre pour votre évaluation initiale et votre diagnostic, ainsi que pour la prescription de tout médicament, mais vous pouvez ensuite consulter un autre type de conseiller pour vos visites de thérapie en cours.

Comment trouver le bon conseiller

La connexion avec le bon conseiller peut prendre quelques essais et erreurs, ce qui peut être décourageant. Ne vous laissez pas décourager si cela prend du temps pour trouver le bon thérapeute. Tout d'abord, si vous avez une assurance, renseignez-vous sur l'étendue de votre couverture de santé mentale.

La plupart des régimes d'assurance ne couvriront que certains fournisseurs ainsi qu'un nombre défini de sessions dans une année civile. Beaucoup voudront peut-être une évaluation régulière annuelle ou bi-annuelle avec un psychiatre si des médicaments psychiatriques vous ont été prescrits.

Vous commencerez généralement par voir votre thérapeute au moins une fois par semaine. Votre thérapeute doit établir des objectifs de traitement dès le début et suivre vos progrès vers ces objectifs au cours de votre thérapie. Vous voulez pouvoir parler ouvertement avec votre thérapeute et vous sentir compris et écouté.

Vous pouvez vous sentir nerveux ou incertain lors de vos premières séances de conseil, surtout si vous n'y avez jamais participé auparavant. Il peut être difficile de s'ouvrir à quelqu'un que vous ne connaissez pas sur des problèmes profondément personnels. Tenez-vous-en. Au fur et à mesure que vous commencerez à faire confiance à votre thérapeute et à vous habituer au processus, vous deviendrez plus à l'aise pour parler de vos problèmes.

Il n'est pas rare de ne pas cliquer avec le premier conseiller que vous voyez. Peut-être qu'ils suivent une école de psychothérapie différente de celle avec laquelle vous êtes d'accord ou que vous souhaitez vous concentrer sur des domaines de votre vie que vous ne trouvez pas utiles. N'oubliez jamais que le counseling est à votre avantage. Si vous ne vous sentez pas à l'aise avec le premier thérapeute à qui vous parlez, n'hésitez pas à explorer vos options. Il faudra peut-être quelques essais pour trouver le thérapeute qui vous convient.

Vous avez du mal à trouver un thérapeute?

Un accès facile à une thérapie abordable reste problématique pour beaucoup. Pour certaines personnes, y compris les professionnels occupés, les parents au foyer et les étudiants à temps plein, il peut être difficile de s'inscrire à des rendez-vous réguliers de thérapie car cela entre en conflit avec leur horaire. Selon votre emplacement, vous pouvez être limité dans votre accès à des conseillers professionnels. Certaines personnes peuvent avoir des difficultés à se déplacer vers et depuis les rendez-vous. Les personnes handicapées peuvent également faire face à des obstacles supplémentaires.

Lorsque vous êtes aux prises avec une maladie mentale, un trouble anxieux ou un stress continu, il peut être difficile de trouver la motivation nécessaire pour obtenir des conseils. N'abandonnez pas, envisagez plutôt de choisir une thérapie en ligne.

Les avantages de la thérapie en ligne

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La thérapie en ligne peut éliminer tous les obstacles auxquels vous pourriez être confronté en fournissant des conseils professionnels abordables auxquels vous pouvez accéder à un moment et à un endroit qui vous conviennent. La thérapie en ligne peut prendre plusieurs formes différentes, selon vos préférences. Celles-ci incluent la vidéothérapie individuelle ainsi que la thérapie par chat, où vous échangez des messages avec votre thérapeute. Avec la thérapie en ligne, vous êtes connecté avec un conseiller à qui vous pouvez envoyer un message à tout moment, établissant un rapport qui vous permet de vous sentir soutenu et compris.

De nombreux problèmes relationnels, des difficultés de communication à l'infidélité en passant par le divorce, peuvent nuire à votre santé mentale et émotionnelle. En ces temps difficiles, la connexion avec un conseiller peut aider. Regain.us propose une thérapie en ligne professionnelle et abordable pour les individus et les couples. Nous pouvons vous mettre en contact avec un conseiller qualifié qui est expérimenté et compétent dans vos domaines de préoccupation particuliers.

Sources

https://www.psychologytoday.com/us/blog/freudian-sip/201102/how-find-the-best-therapist-you

https://www.allpsychologyschools.com/counseling/types-of-counseling/