Si vous souffrez d'un manque d'intimité dans votre relation, vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens constatent qu'après la période de lune de miel, ils commencent à perdre leur intimité dans leur relation. Au début d'une relation, l'intimité semble venir plus facilement à mesure que vous apprenez à vous connaître. Pourtant, une fois que vous vous êtes installé dans une routine, l'intimité a tendance à s'estomper un peu. S'ils ne sont pas traités immédiatement, les problèmes d'intimité peuvent devenir un obstacle à une relation saine et productive.
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Heureusement, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous aider à être plus intime avec votre partenaire. Les couples intimes ont beaucoup d'habitudes que vous pouvez mettre en pratique pour avoir plus d'intimité dans votre relation. Connaître ces habitudes des couples intimes et les mettre en pratique peut facilement ramener l'intimité dans votre relation ou votre mariage.
Habitudes des couples intimes
Il y a beaucoup d'habitudes, d'exercices et de conseils que vous pouvez utiliser pour gagner plus d'intimité dans votre mariage ou votre relation. N'oubliez pas que la construction d'habitudes demande du temps et de l'engagement. Vous et votre partenaire devrez vous engager à mettre en place ces habitudes de couple intime et à les prendre au sérieux. Si vous le faites, les récompenses seront nombreuses.
Appréciez ouvertement votre partenaire
Souvent, les petites choses que nos partenaires font pour nous ont tendance à être négligées. Pourtant, ces petites choses sont nécessaires au bonheur et au succès de votre relation et de votre foyer. Il est important de donner du crédit là où il est dû. Faites savoir à votre partenaire que vous les appréciez et tout ce qu'ils font. Dites-leur souvent, dites aux autres, dites à tous ceux que vous connaissez. Apprécier ouvertement votre partenaire vous fera vous sentir bien.
Adoptez la routine et le banal
Une des choses dont de nombreux couples se plaignent lorsque l'intimité devient le problème est que vous êtes coincé dans une routine ou une ornière. Mais toute la relation ne peut pas être comme le début. Au début, vous apprenez à vous connaître. Une fois que vous vous êtes installé dans une routine, vous devriez embrasser le nouveau tambour de la vie. La monotonie de la vie peut susciter l'intimité, et la routine la soutient.
Secouez les choses
Parfois, il n'y a rien de plus intime que l'inattendu. Lorsque vous voulez vous assurer d'avoir suffisamment d'intimité dans votre relation, vous pouvez faire quelque chose d'inattendu ou de surprenant. Même les petites surprises romantiques peuvent susciter une certaine intimité lorsque vous sentez qu'elle s'estompe.
Maintenir le processus de découverte
Lorsque vous démarrez une nouvelle relation pour la première fois, vous voulez apprendre tout ce que vous pouvez sur votre partenaire. Au fur et à mesure que vous en apprenez davantage sur l'autre et que vous vous installez dans une routine, cette soif de connaissances diminue. Il est important de poursuivre ce processus de découverte. Il faut de nombreuses années pour apprendre tout ce que vous pouvez sur quelqu'un. Assurez-vous que vous travaillez toujours pour découvrir de nouveaux aspects de votre partenaire grâce à une communication ouverte.
Partager vos pensées
Comme vous pouvez probablement le constater maintenant, une communication ouverte est la clé du maintien de l'intimité dans une relation ou un mariage. Partager vos pensées sur votre journée et votre vie séparée peut aider à garder ces lignes de communication ouvertes. Dans le monde actuel des réseaux sociaux, nous avons l'habitude de tout partager avec tout le monde. Il est important de garder pour vous quelques pensées de votre journée afin d'avoir quelque chose à partager uniquement avec votre partenaire. Il est important de réserver du temps à la fin de chaque journée pour simplement parler et partager vos pensées.
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Prenez du temps pour les câlins
Les câlins sont une partie importante de l'intimité. Se tenir l'un l'autre même quinze minutes par jour libère plusieurs «hormones heureuses» qui peuvent vous aider, vous et votre partenaire, à vous sentir plus heureux et plus proches l'un de l'autre. Quelle que soit votre journée ou votre fatigue, il est important de réserver du temps pour vous câliner avant de vous coucher ou à un autre moment de la journée.
Faites de l'exercice ensemble
Des études montrent que les couples qui font de l'exercice ensemble ou qui entreprennent une tâche difficile sont plus amoureux et ont des relations plus étroites. Que vous fassiez du jogging avec votre partenaire tous les matins, que vous alliez vous promener le soir, ou que vous participiez à un marathon, une randonnée ou une autre activité, passer ce temps ensemble dans une activité physique sera une expérience de liaison.
Rire ensemble
Il est très important de rire quotidiennement avec votre partenaire. Assurez-vous que vous pouvez rire ensemble d'histoires amusantes. Si vous ne semblez pas avoir de quoi rire parce que la vie est stressante, essayez de vous asseoir et de regarder une comédie ou un film drôle ensemble. Cela ne doit pas durer longtemps, mais vous devriez passer du temps à rire ensemble tous les jours.
Avoir du temps sans technologie
Votre partenaire et vous-même devriez disposer d'une durée déterminée chaque jour pendant laquelle vous n'utiliserez pas la technologie. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas écouter de la musique en arrière-plan ou avoir un film amusant sur lequel vous regardez tous les deux. Cela signifie que vous disposez d'une durée déterminée chaque jour pendant laquelle vous n'allez pas être sur votre téléphone, tablette ou ordinateur portable. Pas d'appareils intelligents. Concentrez votre attention les uns sur les autres pendant ce temps.
Sexe au crayon
Regardons les choses en face, la vie devient folle, trépidante et stressante. Il se peut que vous ne vous sentiez pas toujours romantique ou que vous ayez l'énergie pour le sexe. Pourtant, vous et votre partenaire devez maintenir une vie sexuelle active. Planifier des rapports sexuels un ou deux jours par semaine garantit que cela se produira quoi qu'il arrive. Vous et votre partenaire vous sentirez mieux et serez mieux à même de faire face à ces choses de votre vie qui sont stressantes et chronophages.
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Travailler comme une équipe
Face aux difficultés de la vie, des finances et du ménage, vous et votre partenaire devriez travailler ensemble en équipe. Lorsque vous travaillez en équipe avec votre partenaire, vous vous sentirez à la fois plus proches les uns des autres et plus connectés les uns avec les autres. Travailler en équipe est encore plus important lorsque vous avez des enfants ou que vous partagez un ménage.
Faites réfléchir votre partenaire sur le sexe
Tout au long de la journée, vous pouvez faire de petites choses pour amener votre partenaire à penser au sexe. Même si vous n'avez pas de relations sexuelles tous les jours, faire de petites choses pour inciter votre partenaire à penser au sexe rend beaucoup plus probable qu'il sera intime avec vous lorsque vous serez tous les deux à la maison à la fin de la journée. Portez des sous-vêtements sexy, envoyez un SMS `` en pensant à vous '', remerciez votre partenaire pour le bon moment que vous avez passé la veille ou promettez ce que vous aimeriez faire la prochaine fois que vous serez dans la chambre. Il existe de nombreuses façons subtiles et pas si subtiles de faire réfléchir votre partenaire au sexe tout au long de la journée.
Embrassez l'imperfection
Il peut être tentant d'attendre le moment et le lieu parfaits pour faire l'amour, mais cela arrive rarement. Lorsque vous avez le stress et les activités de la vie de maintenir une carrière, un foyer et une famille, le moment et le lieu parfaits peuvent ne pas arriver avant un moment. Profitez de moments moins que parfaits pour être les uns avec les autres et profiter de l'expérience.
Concentrez-vous sur la satisfaction sexuelle de votre partenaire
Lorsque vous vous concentrez sur votre plaisir sexuel et que vous êtes égoïste dans la chambre à coucher, cela peut créer un blocage de l'intimité. Au lieu de cela, si vous voulez être vraiment intime avec votre partenaire, concentrez-vous sur son plaisir et sa satisfaction sexuels. Lorsque les deux partenaires sont concentrés l'un sur l'autre plutôt que sur eux-mêmes, un niveau d'intimité plus élevé est atteint et les relations sexuelles sont plus susceptibles d'être fréquentes.
Se faire confiance
Vous devrez également pouvoir vous faire confiance à la fois dans et hors de la chambre. L'intimité et la confiance vont de pair. Si vous ne faites pas entièrement confiance à votre partenaire, vous ne pourrez pas être vraiment intime avec lui. Si vous avez des problèmes de confiance dans votre relation, que ce soit à cause de votre partenaire ou de traumatismes passés, vous devrez peut-être obtenir de l'aide pour surmonter ces problèmes de confiance.
Ne comptez pas sur le fait d'être dans l'humeur
Souvent, surtout au début d'une relation, vous comptez sur le fait d'être d'humeur sexuelle. Mais lorsque la vie arrive et devient routinière, banale et stressante, vous pouvez avoir du mal à être d'humeur. Les couples très intimes n'attendent pas que l'ambiance se manifeste. Quelques préliminaires vous aideront, vous et votre partenaire, à vous mettre dans l'ambiance et à profiter des opportunités d'intimité et de sexe.
S'amuser
Le sexe ne doit pas toujours être sensuel et romantique. Le sexe doit aussi être amusant. Vous devriez vouloir vous amuser avec votre partenaire, à la fois dans et hors de la chambre. Être amusant et affectueux de temps en temps, ou même fréquemment, aidera à créer une intimité entre vous et votre partenaire.
Parler de sexe
Au début d'une relation, il peut être difficile de parler de sexe. Vous n'êtes peut-être pas à l'aise de dire à votre partenaire ce que vous aimez en matière de sexe et d'intimité. Au fur et à mesure que vous apprenez à mieux connaître votre partenaire, ces conversations devraient être quelque chose que vous pouvez gérer. Pourtant, si vous passez des mois ou des années sans vraiment parler de vos préférences sexuelles, l'intimité et le bon sexe peuvent disparaître avec le temps. De même, à mesure que nous vieillissons et que nous grandissons en tant que personnes, nos préférences sexuelles peuvent changer. Les couples intimes en bonne santé se parlent de leurs préférences sexuelles et tentent de les satisfaire.
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Questions intimes à poser à votre partenaire
Cette habitude remonte à la communication, mais elle est aussi si importante pour l'intimité. Posez des questions intimes à votre partenaire dans vos conversations. Demandez-leur ce qu'ils veulent dans la chambre, où ils aimeraient avoir des relations sexuelles, ce qu'ils aimeraient essayer, quels sont leurs fantasmes. Vous pouvez souvent trouver des listes de questions intimes à poser à votre partenaire en ligne et dans des livres d'auto-assistance pour renforcer l'intimité dans les relations.
Exercices d'intimité pour les couples
Il existe également des exercices d'intimité que vous pouvez faire pour vous aider, vous et votre partenaire, à rétablir l'intimité dans votre relation. Les couples très intimes reconnaissent quand leur intimité diminue et utilisent ces exercices d'intimité pour les aider à revenir dans le rythme sexuel.
Ces exercices incluent des choses comme des câlins prolongés, des exercices de connexion respiratoire où vous respirez profondément ensemble, une âme se regardant dans les yeux ou proposant trois ou cinq choses aléatoires à parler à votre partenaire. Il existe de nombreux exercices d'intimité pour les couples disponibles en ligne et dans des livres d'auto-assistance.
Intimité croissante dans le mariage
L'intimité est une chose avec laquelle certains couples mariés ont vraiment du mal. Si vous avez perdu l'intimité tout au long de votre relation, il peut sembler que vous êtes trop loin pour la récupérer. Mais aucune relation n'est au-delà du point de pouvoir être intime les uns avec les autres. Si ces habitudes et ces exercices ne vous aident pas à retrouver l'intimité dans votre relation, il existe d'autres voies.
Une des choses que vous et votre partenaire pouvez faire pour renforcer l'intimité est de voir un conseiller ou un thérapeute en relation ou en mariage. Lorsque vous rencontrez l'un de ces professionnels agréés, il peut vous aider à identifier ce qui a retiré l'intimité de votre mariage et vous aider à la retrouver. Ils peuvent également aborder des traumatismes passés et d'autres événements de la vie qui peuvent vous empêcher d'être intime avec votre partenaire.
Si vous ne parvenez pas à voir un thérapeute ou un conseiller agréé dans votre ville natale, vous avez toujours des options. Vous pouvez obtenir des conseils matrimoniaux abordables en ligne grâce à ReGain. ReGain est un service de conseil en ligne qui dispose d'un réseau de thérapeutes et de conseillers agréés ayant l'expérience d'aider les couples à nouer des relations plus étroites et plus intimes.
